Yoga et Détente

Bienvenue

L'Association « Yoga et Détente » (association loi 1901) a été créée en 1983 et se trouve basée à Anet. Nos cours sont dispensés sur 6 communes (voir ci-dessous) dans les départements de l'Eure (27) et l'Eure et Loir (28). Nos professeures, toutes diplômées, enseignent la pratique du Hatha Yoga.

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Qu'est-ce le Hatha Yoga?

C'est une forme de yoga qui remonte au XIIè siècle mais qui s'est popularisée en Occident au XXè siècle. De nos jours, à travers des postures (asana en sanskrit), le contrôle du souffle (pranayama) et une constante présence au geste, le Hatha Yoga est une discipline qui allie le corps, le souffle et le mental. Les postures entrainent un assouplissement musculaire et articulaire, un massage des organes internes par la compression/décompression, d'où un meilleur contrôle de ses émotions et la connaissance de soi. S'ensuit un sentiment de sérénité et d'unité retrouvée.

Quel que soit votre âge ou votre condition physique, n'hésitez pas à nous rejoindre. Le yoga est dénué de tout esprit de performance ou de compétition. L'objectif est de progresser par rapport à soi-même tout en respectant son corps.

Mais pour mieux comprendre le yoga, mieux vaut l'essayer!

Nous vous offrons une séance de découverte gratuite !

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Les professeures

Christine ALDEGUER, diplômée de la Fédération Nationale d'Hatha Yoga (FFHY).

Dominique RABOUIN, diplômée de Yoga Alliance poursuit sa formation à l’Institut Français de Yoga (IFY).

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Lieux de cours et horaires :

Pour trouver les salles, voir les photos dans la galerie en bas de page.

o ANET : vendredi à 16h30 (Yoga doux) et 17h45 (Dominique) Hall du cinéma

o BU : jeudi à 18 h 45 (Dominique) salle des Fêtes.

o CHERISY : lundi à 19h00, mercredi à 9h30 et jeudi à 17h00 (Christine) Foyer St Pierre

o EZY : mardi à 9h30 et 10h45 (Christine) Espace Culturel et Sportif

o LA HAYE :vendredi à 12 h 30 (Dominique) salle polyvalente.

o SOREL : mercredi à 18h00 et 19 h15(Christine) salle polyvalente

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Tarifs et matériel

Sous réserve d'éventuelles restrictions sanitaires,

la cotisation donne le droit d’accès à autant de cours que l’adhérent le souhaite, dans tous les lieux/horaires.

Matériel :

Il suffit de vous munir d'un tapis de yoga, de vêtements confortables et d'un plaid pour la relaxation en fin de cours où le corps se refroidit. Éventuellement un petit coussin pour plus de confort à l'assise.

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