la pratique du yoga

Association Yoga et Détente.     (Anet)

Bienvenue!

Création de 2 nouveaux cours à Vernouillet (Les Corvées) le jeudi de 18 heures à 19 h puis de 19 h 15 à 20 h 15 avec Patricia Mithouard.

Parution d'un article sur l'écho républicain du 29 01 2020 https://www.lechorepublicain.fr/vernouillet-28500/actualites/yoga-et-detente-ouvre-deux-nouveaux-cours_13733271/

            Ils auront lieu dans la nouvelle salle de sport du D.A.M.E. Les Bois du Seigneur (anciennement IME) à Vernouillet. L’adresse est 10 rue Les Bois du Seigneur dans la ZI des Corvées à Vernouillet.

Les premiers cours auront lieu dès le 9 janvier 2020.

Nous espérons vous y accueillir nombreux.

PS : Merci si vous êtes intéressés de nous dire par courriel (yoga.detente@laposte.net) si vous pensez assister à ces cours et lequel vous privilégierez.

Laissez-vous tenter par l'expérience Yoga!

La pratique du yoga peut paraitre exigeante voire austère et il est difficile d'expliquer une pratique qui passe par une expérience sensible des perceptions et sensations. C'est une expérience personnelle, propre à chaque individu.

Bien que l'utilisation du corps soit un élément clé du Yoga, il ne s'agit ni d'un sport, ni de gymnastique. Le Yoga ne cherche pas la performance, il est dénué de tout esprit de compétition. Il vise à mieux entrer dans nos perceptions, à respecter notre corps, et à l'amener à vivre la posture, et pourquoi pas, à progresser notamment dans l'attention au geste et au souffle.

 Le Yoga peut nous aider à mieux traverser les épreuves que nous pouvons rencontrer ou tout simplement à vivre mieux. Ses bienfaits touchent tant au niveau psychologique que physique. Postures, étirements, travail musculaire, respiration, le tout en pleine conscience se conjuguent pour apporter détente, souplesse, équilibre et mieux-être !

Mais pour vraiment comprendre le Yoga, il faut l’essayer !

La Saison 2019/2020 confirme la progression de nos effectifs sur plusieurs années.

La pratique du Yoga est donc ouverte à toutes et à tous et s’effectue dans une ambiance très conviviale. La régularité et le nombre de Yogis confirment l’intérêt à ces cours.

Grâce à cette fréquentation, nous avons créé  2 cours supplémentaires le mardi à Sorel Moussel (salle polyvalente) dispensés par Sabine Baron

nous avons créé  2 cours supplémentaires au corvées à Vernouillet ainsi qu'un cours de yoga doux à Anet ils sont dispensé par notre professeur Patricia Mithouard.


Sabine Baron diplômée de l’institut Français de YOGA enseigne dans les communes de Berchères (28), de Bû (28), La Haye (28) ainsi qu’à Sorel Moussel (28)


Patricia Mithouard Diplômée de l’institut Français de YOGA enseigne dans les communes d'Anet (28), d'Ézy sur Eure (27) et de Vernouillet ( Les corvées) (28).

Pour être complet, notre troisième professeur Christine Aldeguer enseigne les cours à Cherisy (28).

Nous nous efforçons ainsi de répondre à l’attente de nos adhérents.

Quel que soit votre âge ou votre condition physique, n’hésitez pas à nous rejoindre. Nous vous proposons de participer à 2 séances gratuites, sans engagement de votre part.

Côté "matériel", il suffit de vous munir d'un tapis de sport , de vêtements confortables et amples - et s'il fait froid, de quoi assurer votre confort thermique pour les moments de repos notamment en fin de séance. Inutile d'investir dans de l'équipement et éventuellement, toujours pour une question de confort - d'un petit coussin pouvant servir d'oreiller et/ou de coussin pour l'assise.

nous vous recommandons d'arriver 5 minutes avant le début du cours afin de pouvoir vous présenter rapidement au professeur.

Soulignons que l’adhésion peut avoir lieu à n’importe quel moment de l’année.

 

Qu'est-ce le yoga?

Pourquoi pratiquer le yoga?

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« Le yoga est une démarche globale et expérimentale qui s’appuie sur un ensemble de techniques spécifiques et qui se réfère à la tradition de l’Inde.
Il tend, par une prise de conscience progressive, à l’harmonisation des facultés corporelles, affectives, mentales et spirituelles de l’être humain.
Pratiquer des postures et des respirations dans un état de détente et de concentration avec conscience et respect des limites de son corps conduit à une autogestion de son potentiel physique et psychique.
Les effets se traduisent d’abord par un mieux-être, une plus grande disponibilité, une meilleure efficacité dans l’action.

 

Association (loi 1901) pour la pratique du yoga et se détendre.

L’ASSOCIATION YOGA ET DETENTE (Loi 1901) a été créé le 11 Juillet 1983 à Bû par Mmes Josette SANDRIN et Madeleine HALDE. De 1983 à 1998 AYD a connu une croissance importante, comptant jusqu’à 122 élèves avec 2 professeurs. Après une stagnation durant les années 1999 à 2005 à partir de la saison 2006/2007 deux heures supplémentaires de cours ont été créés sur 3 sites : Berchères / Chérisy / Saussay.
Saison 2007/2008 : Passage de 7 à 10 cours sur 5 sites : Anet / Berchères / Chérisy / Ezy / Saussay
Saison 2008/2009 ainsi que la saison 2009/2010 : 10 cours – 6 sites : Anet / Berchères / Bû / Chérisy / Ezy / Saussay
Saison 2010/2011 et saison 2011/2012 : : Passage de 10 à 12 cours – 7 sites : Anet / Berchères / Bû / Chérisy / Ezy / La Haye / Saussay
Saison 2012/2013 : Passage de 12 à 13 cours - 7 sites : Anet / Berchères / Bû / Chérisy / Ezy / La Haye / Saussay Dédoublement du cours d’Ezy à partir du 4 Février 2013
Saison 2013/2014 : Passage de 13 à 14 cours - 7 sites : Anet / Berchères / Bû / Chérisy / Ezy / La Haye/ Saussay
Dédoublement du cours du mercredi à Berchères à partir du 5 Février 2014
Saison 2014/2015 ainsi que la Saison 2015/2016 Maintien des 14 cours/semaine sur les 7 sites existants
Saison 2016/2017 :  Abandon des cours à Saussay le jeudi (problèmes de chauffage) – Les cours du jeudi ont lieu désormais à Ezy
Maintien des 14 cours/semaine – 6 sites : Anet / Berchères / Bû / Chérisy / Ezy / La Haye
Saison 2017/2018 : Dédoublement du cours du jeudi matin à Ézy sur Eure.
Saison 2018/2019 Devant la charge de travail intervention d’une troisième professeure.
Saison 2019/2020 cinq nouveaux cours, deux cours à Sorel Moussel, supplément  d'un cours de yoga doux à Anet et deux cours au à Vernouillet.

 
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Comment pratiquer?

Pour commencer faites deux séances gratuites pour essayer et si cela vous convient, inscrivez-vous auprès des membres du bureau.

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Cours de hatha -yoga

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées. ... Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

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Cours collectifs de yoga.

Cours collectifs de yoga effectués par des professeures Diplômées de l’institut Français de YOGA. Venez effectuer vos deux cours d’essais avec Sabine Baron, Agnès Guillegault et Patricia Mithouard. Par la suite si vous désirez vous inscrire c’est 28€ d’adhésion et 64€ par trimestre, soit un total de 220€.


À la fin d’un cours de yoga, vous entendez souvent le mot sanskrit « namasté » prononcé par votre professeur, accompagné d’un geste paume contre paume au niveau du cœur. C’est plus qu’un rite pour se dire au revoir, c’est une union d’âme à âme entre l’enseignant et ses élèves. Originaire d’Inde il témoigne d’un profond respect, un salut énoncé dans les Vedas (textes sacrés du Védisme)

Namasté.

Horaires d'ouverture

Venez nous rencontrer

Lundi Les cours ont lieu à Ézy le lundi matin de 9h à 10h et de 10h15 à 11h15 ;  à de 17h15 à 18h15 et de 18h30 à 19h30, puis de 20h à 21h et à Cherisy de 19h à 20 h.

 Mardi : À Sorel Moussel de 18h45 à 19h45 et de 20h00 à 21h00.

Mercredi à Berchères de 9h à 10h et de 10h15 à 11h15 ; À Saussay de 14h30 à 15h30, de 16h à 17h et de 17h15 à 18h15 ; à Cherisy de 9h30 à 10h30.

Jeudi à Ézy de 9h à 10h et de 10h15 à 11h15; à Cherisy de 17h00 à 18h00 et à Vernouillet ( les corvées) de 18h00 à 19h00.

Vendredi à La Haye de 10h à 11h.

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A Y D  ANET

Pour commencer:
effectuer deux séances gratuites et si cela vous convient, s'inscrire auprès des membres du bureau.
Suite à la suspension de nos cours en raison de l'épidémie du Covid-19, une de nos professeures, Patricia, propose un cours de yoga doux guidé en vidéo. Pour vous connecter, cliquez sur le lien ci-dessous:
https://drive.google.com/file/d/1o5JMsxtFYBR_YFgz8bas4MSchvw6aJZR/view?fbclid=IwAR0a8DWiPEu6gYq5UjcINSs_lO75GQ8T5euPvPbdo5NIXqqsOBrRAUHmWNs
Second cours: https://drive.google.com/file/d/1e8kTlothd3Zzc3TEWg3UoTpVSmX_290R/view
Cours spécial sortie déconfinement:
https://drive.google.com/file/d/1ow8iU8C7cgp7syr8zkArlnv2yxdXI7gt/view

Mairie d'Anet 28260 Anet, France

Mme Michèle CANAC (Présidente) 06-83-05-77-75 Mme Valentine COZON (Secrétaire) 06-81-96-10-77

Départ de M. Gruneisen Clovis Trésorier.

Yoga près de l'océan